「生きづらさからの脱却」自分らしく生きるヒントは自分の内にある!

ニッチ
「自分が分からない。」
メーコ
「生きづらい。苦しい。」

そんな声が聞こえてきたのなら、それはサイン。あなたが「自分らしく生きたい」と願う心の声なのです!

自分らしく生きるヒントは実は自分の内にあり、自分との対話を大切にすることで自分らしく生きていくことができるようになっていきます。

 

自分を知ることは、自分らしく生きることへの第一歩!

自分のことって意外と分かっているようでわかっていないものです。

 

惠子
自分の感情を素直に感じていますか?
惠子
あなたがワクワクすることは何でしょう?
惠子
やりたいことって何でしょう?

どうぞじっくりと自分との対話を楽しんでくださいね。

そして、あなたの思っていることや感じていることを受け取ってください。

ネガティブな思考感情のなかに「生きづらさのヒント」が隠されている!

ここで大切なことをお伝えしますね。

ポジティブな思考感情と向き合うことは、心地よく向き合いやすいと思いますが。ネガティブな思考感情と向き合うことは、時には苦しくなり向き合うことから逃げたくなることもあるかもしれません。でもこのネガティブな思考感情のなかにこそ、あなたを生きづらくしている原因があるということをお伝えしたいと思います。

 

今という瞬間を生きていますか?
惠子
過去でもない未来でもない今に意識を向けてみましょう。

あなたの目の前に広がる景色の美しさに感動した体験はありませんか!
今を生きるとは、一日一日を意識して大切に生きること。大切に生きるとは、自分自身を大切にすることです。

今あなたが生き苦しさや窮屈さを感じているのなら、もしかしたらそれは周りの意見に流されあなた自身が自分の気持ちを大切にしていないのかもしれませんね。

 

私の体験談
惠子
私は「自分らしく生きたい」という思いが浮上したとき、自分を大切にしていないことに気づきました。

そして自己肯定感が低いことにも気づいたのです。

自分の気持ちに寄り添っていくうちに、「こういう自分はダメだ。」と自分を否定してきたことに気づいたときは驚きでした!

惠子
私が自分を否定していた?!・・・・

それまで外に求めていた承認欲求は、実は私自身への承認欲求だったのです。それからは少しづつ否定していた自分を受け入れ許すことができるようになり、「ありのままの私でいいんだ!」って思えるようになっていきました。

ありのままの自分を受け入れることができるようになるにつれて、自己肯定感は高まっていきました。そして私の心は満たされていき、少しずつ自分らしく生きることができるようになっていきました。

気づくことは、問題解決の大きな一歩!

自分らしく生きている人は、生き生きとしていますね。

あなたの生きづらさの原因がご自分と向き合うことで紐解かれ、あなたが自分らしく生きることができるようになっていくことを願っています。

 

悩み解決の糸口はあなたの中に必ずあります。

一人で取り組むのは難しいと感じたら、ぜひコンサルティングを活用してみてくださいね。

一緒にあなたの悩みの根本原因を紐解きながら、あなたの心が満たされあなたらしい人生を生きていくお手伝いができたらと思っています。

 

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