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TTP
回路を書き換えるための“3つの原則”
ここから静かに、内側の構造を変えていきます。
感情脳を静め、論理脳が働きやすい状態をつくる
深呼吸／書き出す／間をつくる。刺激と反応の間に小さなスペースをつくることで、感情に飲み込まれない状態が整います。
感情脳を静め、論理脳が働きやすい状態をつくる
深呼吸／書き出す／間をつくる。刺激と反応の間に小さなスペースをつくることで、感情に飲み込まれない状態が整います。
感情脳を静め、論理脳が働きやすい状態をつくる
深呼吸／書き出す／間をつくる。刺激と反応の間に小さなスペースをつくることで、感情に飲み込まれない状態が整います。
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