Introduction
初めての方へ
悩みが繰り返されるのには理由がある
どれだけ努力しても、どれだけ気づきを得ても
なぜかまた同じ悩みに戻ってしまう。
そんな経験はありませんか？
もし心当たりがあるなら── どうか、安心してください
それはあなたの性格でも、意思の弱さでも、能力の問題でもありません。
悩みが繰り返される理由は、あなたの内側で「自動的に働いている回路」があるだけなのです。
ここでは、その仕組みを、わかりやすくほどいていきます。
TTP
人の悩みは「たった1つの原因」からは生まれません
私たちの心の状態は、本当に小さな要素がいくつも重なり合って形づくられています。
これらは「誰かのせい」でも「あなたのせい」でもありません。
ただ、積み重なった結果、心が同じ場所に戻ってしまうだけ。
反応のパターンが変わると、現実は静かに変わり始めます。
Most Important Point
そのすべてに影響を与えているのが
あなた「ふるまい（反応のパターン）」だということ
circuit
ふるまいをつくっているのは「記憶の回路」
受け取り方
INPUT
解釈・思考
FILTER
反応
REACTION
行動・思考・感情。
これらはすべて、無意識の中にある「回路」が決めています。
だから、いくら表面的な行動や考え方を変えようと努力しても、回路そのものが変わっていなければ、必ず元に戻ってしまう。
この戻ってしまう構造こそが、悩みを繰り返す本当の理由です。
why
なぜ「ポジティブ思考」は続かないのか？
ほとんどの人がこう感じます
その場だけはできる
続かない
感情に負けてしまう
何度やっても同じところでつまずく
これは能力不足ではありません。
ただ単に「できる構造になっていない」だけ。
感情 → 判断 → 行動をつかさどる回路が
まだ書き換わっていないだけなのです
three principles
回路を書き換えるための“3つの原則”
ここから静かに、内側の構造を変えていきます。
原則1：感情脳を静め、論理脳が働きやすい状態をつくる
深呼吸／書き出す／間をつくる。
刺激と反応の間に小さなスペースをつくることで、感情に飲み込まれない状態が整います。
原則2：回路を見つける
出来事を「インプット・解釈・反応」に分けて整理すると
あなた特有の回路のクセが見え始めます。
原則3：小さな改善と検証を積む
回路は一度では変わりません。しかし、小さな成功を3回積み重ねると
脳は“新しい回路”を選び始めます。これは努力ではなく、構造の変化です。
be in order
基盤が変わると、人生は静かに整い始める
...他、本来の自分に戻ったような感覚
あなたが変われなかったのではありません。
ただ、変わるためのしくみをまだ知らなかっただけ。
構造が変われば、人生は静かに、確かに動き始めます。
記憶の回路を書き換える
私たちのメソッドの全体像をご紹介します。
About
Address
kanagawa,Japan
status@nichimeco.com
© Copyright 日本メンタルコンサルティング協会. All Rights Reserved