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もし、あなたが敏感で感受性が強く
このような特徴を1つでも抱えていているのならば・・
あなたはHSPなのかもしれません。
HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)は、刺激にたいして他の人の何倍も感覚が敏感な人のことです。
同じ景色を見ていても、同じ人を見ていても普通の人の10倍近くの情報を読み取ってしまうので、脳の処理能力がオーバーするのが特徴です。
それによって
・ネガティブな出来事も何倍にも感じやすくなり。
・他人のことでさえも自分のように感じてしまい。
・環境や人に他の人よりも振り回されやすくなる。
のです。
しかし、性格を変えようとしても意味がありません。
HSPは5人中1人の人におこっている脳のシステムによっておこっている現象だからです。
他の人が
・気にならない事が気になる。
・耳を澄まさないと聞こえない音が聞こえる。
・気にもならない細かい変化に異常に気になる。
・表情や態度の変化にすぐに気付く。
・相手の不快感を相手以上に感じる。
ので、人間関係や環境に大きく振り回されてしまうのです。
それによって
・素が出せず断れない
・嫌いな人でも嫌いだという思いを書き消し
・察しすぎて早合点をしてしまい
・頼まれてもないのに先回りし余計なお世話をしてしまう
・誰にも頼れずに孤立してしまう。
・不快な環境から離れることができない
ことによって、仕事や恋愛、夫婦関係や子育てなどあらゆる側面であらゆる問題がおこるのです。
下手をするとうつ病や精神疾患になる人もいるはずです。
しかし、このHSPというもの・・・
しかし、基本的にHSPは脳のシステムです。
つまり、あなたが意識しようがしまいが無意識的に脳が他の人よりも五感などから多くの情報を脳に収集してしまっているわけです。
これを治せるのか?
というと確かに可能ではあります。
しかし、HSPを治す必要はないのです。
なぜなら、あなたはただ単に他の人よりもより多くの情報を脳に集めてしまっているだけであり、その能力自体は非常に価値があるものだからです。
他の人よりも何倍も敏感。
これ自体は大きなメリットですよね。
あなたにとって生きづらさの原因は、HSPそのものではなくその脳の使い方を生きづらい方向に使ってしまっている事にあるのです。
そのため、HSPに関連する書籍などでは、あらゆるアドバイスが繰り広げられていて、これをすれば「HSPの生きづらさがなくなるよ!」ということが言われています。
例えば、、
・断っていい...素を出すことが大事
・嫌っていい...その印象を信じてください
・確認していい...察する内容を間違えてる(私のせいかも)
・助けなくていい...頼まれてないのに先回りして助ける。
・頼っていい...頼んだら信じて任せる
・逃げてもいい...どんな人間関係も職場も変えられる
というHSPの人が生きやすくなるための自己啓発的なアドバイス。
または、電話は3回に2回は無視などの行動指針を示してくれたり環境を変えたりなどをするワーク系のものなど色々あります。
でも、そもそもですよ。
そういうアドバイスやワークを行ったとしても・・・
これらの行動そのものが、幼少のころから無意識的に習慣化されているため、やめようと思っても止められるものではないのです。
これらを超えるためには、
①あなたが解決したい問題と真の願望
②邪魔になる価値観・信念体系
③願望実現に向かう価値観を書き換える
必要があるのです。
そもそも、HSPを生きづらさから解放されるためにはあなた自身の人生にとって何が重要で何が重要でないのか?を見極めて「重要な事」だけにフォーカスできるようにしないといけないのです。
ただ、断っても・・・
ただ、確認をしても・・
意味がありませんよね。
つまり、生きずらさから解放されるためには「繊細な能力」そのものをどこに注ぎ込むのかを明らかにしてからでないといけないのです。
では、どのようにHSPの方が生きづらさから解放されるのか?
どうすれば生きづらさの邪魔になる価値観を見つけるのか?
それは以下の3ステップで行います。
Step1.根本原因を見つける
Step2.解放し邪魔になる価値観をなくす
Step3.望む価値観に書き換える
具体的に解説していきましょう。
Step1.根本原因を見つける
まず、病気の治療でも一緒ですが原因なのか?を見つけないまま治療を行っても意味がありません。
HSPは問題ではありません。
あなたにとってのいきづらさの原因を見つける必要があります。
その原因は
・幼少の頃の記憶とその解釈が
・どのような価値観を形成して
・現在どのように影響を及ぼしているのか?
まで見つけないと解決は不可能です。
そもそも、これを見つけられないままカウンセリングをうけても、認知行動療法をやっても、誤った箇所を治療してもその場は治った気にはなるけど何も変わらないままの人生を送っていってしまうのです。
だからまずは、HSPになった最初のキッカケとなる出来事と解釈。
そこからうまれた価値観をまずは見つけ出しましょう。
これを見つけ出すだけで、無駄な治療をすることなくセルフでも克復できるようにもなります。
そして、何よりもあなたは自分自身の過去を受け入れられるようになって解決が可能であるというイメージがわいてくるでしょう。
Step2.生きずらい価値観を解放する
Step1で見つけ出した根本原因(出来事と解釈・価値観)によって、あなたはなぜどのように生きずらくなったのかがわかります。
つまり俯瞰的に見れるようになるのです。
それができるようになると、自分のHSPの能力を生きづらい方向に使っていたことに気付けるはずです。
そして・・・これまでの価値観をやめる。
という決断ができるようになり、自分で自分の人生に制限をかけてしまっていたのかを実感しこれまでのパターンを繰り返すのに歯止めをかけられるようになるでしょう。
誰かや何かの犠牲になることなく、介入しなくてもいい他人の問題に介入しなくなり、自分が解決できる問題だけに取り組めるようになるのでこれだけでかなり生きやすくなるでしょう。
Step3.新たな解釈に書き換える
Step2まででHSPの人特有の、ミスや失敗、批判や否定に弱い自分をどのように調整すればいいのかがわかるはずです。
つまり、「やらない方がいい事」に歯止めをかけた状態です。
これができると
・これまでないと思っていた自分が心からやりたい事
・これまで無理だと思い込んでいた事。
が実現可能であることに気付くのです。
このように3つのステップで取り組む事で、過去から本当の意味で解放し自分を大切にしながら周囲を大切にし、満たされる自由で生きやすい人生を歩むことができるようになるのです。
これまでにオンラインでカウンセリングを何度か受けたことがあって、みなさん話を聞いて肯定していただけるのですが、それでいいんだって自分で思うようになってしまって。カウンセラーさんからは否定されないけど、友達からは否定される。
その度に相談していて、何か違う気がしていて・・・。相談すると、なぜ否定されるのか?その理由を一緒に掘り下げてもらうことができました。
そして、幼少期に父親から否定されてずっと我慢してきたことや、小学生に入って友達に嫌われないように我慢して自分の気持ちを抑えてきたことを思い出したんです。
そこまで30分も掛かりませんでした。
こんな短時間で過去の自分の押し込めてきた感情にまで辿り着いて、癒す方法まで教えていただきました。
まだ最初のコンサルティングが終わっただけですが、今までと違った手応えを感じています。また次回もお願いして続きを掘り進めていきたくなりました。メンタルコンサルティングって初めてで、何が違うのかまでうまく表現できませんがはっきりと「何か違う」って感じています。ありがとうございました。
これまでにオンラインでカウンセリングを何度か受けたことがあって、
沢ひとみ 30代女性
夫との価値観の違いから、小さな問題が積み重なっていき次第に口を聞かない状況になりました。離婚したいけど子どものこともあって離婚できない。
そんな悩みを聞いてくれる人が近くにいなくて、コンサルティングお願いしました。ただ話を聞いて欲しいというよりも、この問題を改善して以前のように夫と心で繋がれるようになりたかったのがコンサルティングをお願いした決め手です。
子どもの頃のことや兄弟との関係を聞かれ、親に甘えられなかったこと、しっかりしなきゃと頑張ってきたことを思い出しました。
そして妹に思ったネガティブなことを、夫にも同じように思っていることを美保さんに指摘され驚きました。夫との間に起こっている問題も、実は私の過去の体験や考え方の癖が作り出していることを教えていただき、根本改善ってこのことなんだとワクワクしました。次回も予約したので、続きが楽しみです。今後ともよろしくお願いします。
自分を責めるか相手を責める!その二択以外の新しい選択があったなんて。
くうさん(50代女性)
自分らしく生きれるようになりたいと思いながら、自分らしさがわからず相談させていただきました。とくに、自分の内と自分の外の概念がはっきりわかるようになったことは、私にとってとても大きな成果でした。自分の人生をよりよく創り上げるヒントもいただき、これからがんばって自分の内へ還せるように学んでいきたいと思います。
自分らしさがわからず相談させていただきました。
陽子 40代女性 主婦
心が不安定だった私でしたが、軸が整ったように感じました。こんなふうに感じられるようになれるとは自分でも思いませんでした。 自分自身で自分を変えていくことができるということがはっきりわかったことは衝撃的なことでした。ありがとうございました。
軸が整ったように感じました。
匿名希望 30代女性 無職
今までの人生、何をやっても上手くいかない・・そんなときにこちらのコンサルティングを見つけ、受けさせていただきました。
私の心に常に寄り添ってくださり、コンサルを進めて行く中で、私の奥にある「深い悲しみ」そして当たり前になりすぎていて気づいていなかった常に「諦め」が根底にあるこということに気づかせていただくことができました!自分がいつも同じようなことを繰り返しているパターンがそこにあったことに気づけたことで、この先の人生が変わっていく楽しみに今わくわくしています。
本当にどうもありがとうございました!わかったつもり・・で終わってしまわないよう、またコンサルティングをお願いしたいと思っていますので、その際にはどうぞよろしくお願い致します。今回意を決し、コンサルティングを受けて本当に良かったです。ありがとうございました!
当たり前になりすぎていて気づいていなかった常に「諦め」
彩香 30代女性
よく書籍やネットなどでは色んな克服法や治療法が紹介されていますが、そのどれも効果があるかはわかりません。
実際、他のカウンセリングなどでは
HSPはどうしたら苦しみから解放されますか。定期的にカウンセリングには通っていますが、なんというのか、芯の部分が完治しないというか、モヤモヤしています。
Sさん
大体の場合こうなります。
しかし、これだけは言える事があります。
それは、HSPの方が「習慣化している解釈や価値観」によって生まれている限りそこを治療しないことには絶対に克服などできないからです。
腰痛の本当の原因は、首にあるのに腰をマッサージをしてみ意味がないようなものです。
その場は痛みはなくなるけどまた時間をおいたらブリ返すだけです。
私たち人間は過去の記憶を参照し生きています。
その記憶の源の価値観を特定し変えない事には克服は不可能です。
私達メンタルコンサルティング協会は正にこの「あなただけの根本原因」を見つける事に徹底的にフォーカスしているから3ヵ月という短期間でHSPの生きにくさを克服できているのです。
HSPの方は非常に繊細な方であらゆる刺激を通常の人の10倍敏感に感じ取ることができる能力をもっています。
あなたが生きにくさを感じていたのは、その能力を周りに自分の実現したい未来や解決したい問題のために使うのではなくどうでもいいことに使ってきたからなのです。
想像をしてみてください。
もし、あなたが他の人には認識できないような情報を瞬時に集められる能力を自分のありたい自分のためだけに使えたら?
あなたの人生はどのように変わるでしょうか。
たとえば、私たちのクライアントさん達は
このように、自分の本当になりたい自分のためにその能力を存分に活かせているのです。
ただし・・・
一度のカウンセリングでは流石に難しいです。
通常のカウンセリングではいつまで行えばいいのかが決まっていないように、ほとんどの場合は半年、下手すれば1年かかるケースもあります。
しかし、私たちはそんな曖昧な事は言わずに3ヵ月で解放されることをお約束しているのです。
ただ、中には生きづらさの根本原因を見つけるだけで解決する場合もあります。
そのため、、、、
HSP特有の生きづらさから解放されることは可能です。
あなたの状況や年齢、性別に関わらずトラウマを抱えていても問題ありません。
私達メンタルコンサルティング協会では、これまで528人ものあらゆる悩みや問題を3ヵ月で解決をしてきました。
その中には60歳になって、やっとHSPだと気付いたけど克服できなかった方が、今では夫婦関係も子供との関係も改善して自分を大切にしながら他者を大切にする道を見出しています。
そして、一人でも多くの生きにくいと思っているHSPの方々を手助けしたいとお仕事としてカウンセラーをやってる方もいます。
昔は、人と関わる事が怖く、うまく人に使われ犠牲になって、なんの問題も解決しないままで自己肯定感が低下し「生きている意味がない」と思っていた方々が人生を変えているのです。
そんな彼らを見ていて一人でも多くの人に
「HSPの生きづらさからは解放が可能である。」
ということを実感してもらうため、
”HSP根本原因カウンセリング(3時間)”
通常1時間3万円のカウンセリングをこのページを見ていただいたあなたには、
1100円(税込)で提供しようと思います。
通常1時間3万円をいただいておりますので3時間なら9万円ですが、それを今なら99%OFFでうけられるようにしました。
この能力を敵にするのではなく味方にしたい!
そう思っているあなたに変わることができるということを実感するお手伝いを私達にさせてください。
サービス名
HSP根本原因カウンセリング
日時
申し込み後カレンダーで予約
場所
あなたのパソコンorスマホの前
※カレンダー予約完了後にZoomのアクセスURLをお伝えします。
参加費:
30000円 → 1100円(税込)
保証:
内容に満足できなかった場合、カウンセリング終了7日以内ならば全額返金いたします。
カウンセリングに満足できなかった場合。根本原因が見つからなかった場合には、カウンセリング後7日以内にカスタマーサポートまでご連絡ください。
全額を返金させていただきます。
相談だけでもいいですか?
全然かまいません。その場合は最初に相談したいとおっしゃられれば対応させていただきます。
他のカウンセリングと何が違いますか?
私達日本メンタルコンサルティング協会のカウンセリングは、腑に落とすために視覚化を重要視しています。ただ単に聴いて導くだけの直観的なカウンセリングではありません。マップにして視覚化することによって「だからここが原因なんだ」と共に納得をすることができます。
精神疾患がありますがこんな私でも大丈夫ですか?
もちろんです。自律神経失調症でもうつ病、HSPに付け加えてアダルトチルドレンでも問題ありません。診断をうけていなくても診断をされていても安心してご相談ください。徹底的に向き合わさせていただきます。
HSPの方にとって本当の問題は、その繊細で敏感にあらゆる情報を受け取る能力を「ネガティブ」に目をむけてしまう本能に流されているからです。
それをそのままにするのはかなり辛いですよね。
しかし、それよりもきついのは、
・自分自身が悪い
・受け入れない社会が悪い
のどちらかになってしまう事です。
本来、あなたは素晴らしい能力をもっているのにも関わらず、それを「自分を責めることや社会を気遣い誰かのせい」にすることに使ってしまっていることです。
能力の使い方そのものが違っていただけですから・・。
しかし、あなたは今。
このページと出会いHSPの能力を最大限活かすために何が邪魔になっていて何が必要なのか?を知るキッカケを得ているのです。
もういい加減・・・
自分のその能力を本当に求めているもののために使いたくありませんか?もう、重要度が低くあなたのためにならない事にう買うことを終わりにしませんか?
もし、あなたがHSPの能力を自分のためにも誰かのためにもなるように活用したいのならば、、、是非私達を活用してください。
あなたとお話できることを楽しみにしています。
最後までご覧いただきありがとうございました!
サービス名
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日本メンタルコンサルティング協会理事
カウンセラー 落合則康
学習指導員として、小・中学生の子ども達に勉強のやり方を教えつつ、子育て支援や教材販売の営業成績が2年連続で全国1位を達成!一躍トップセールスへ。
理事長と共に2000年に独立。2002年に有限会社ステータス取締役に就任。経営戦略、顧客フォロー、心のケアという3つの柱を基に、延べ150社の経営者の片腕となるコンサルティングに従事し数々の業績をあげる。
・有限会社ステータス取締役
・ハイヤーディメンションゼミナール管理人
・内閣府認可一般財団法人職業技能振興会
・中間管理職ケアストレスカウンセラー
・経営コンサルタント
この現実が「生きにくい」と感じる人が「真の自由と自分らしさ」を取り戻すために日本メンタルコンサルティング協会®︎(ニチメコ)を設立しました。
私たちの日常は、たくさんの課題や問題で溢れています。
子育て、夫婦、恋愛、職場、お金、身体、心。
私たちは、そんな日常の課題や問題の根本原因に辿り着き、根こそぎ改善させていくため、コンテンツや講座、メンタルコンサルティングを提供していきます。
この「根本改善」にフィーチャーできるオリジナルサービスと、それを自ら経験し好転させた経験者達が認定コンサルタントとして支えているのが当協会の強みです。
実績
カウンセラー
鈴木惠子
寺尾清美
安藤妙子
太田ヒロ
後藤美保
若山ゆかり
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